Dr. Barry Kaplan Alle Vitamine und Nährstoffe, die Sie zu sich nehmen, spielen eine entscheidende Rolle für Ihr Überleben. Und da immer mehr Wissen über ihre Bedeutung und ihre Funktionsweise erworben wird, können die Ärzteschaft und die Bürger gleichermaßen ihre Wertschätzung für eine hochwertige Ernährung verbessern. Es scheint, dass wir mit jedem Tag etwas über natürliche Quellen lernen, die uns helfen können, eine Reihe von Krankheiten zu verhindern, während wir unsere Gesundheit verbessern.
Sich, wenn möglich, von Medizin und Pharmazeutika fernzuhalten, ist eine großartige Art zu leben. Es ist erfrischend zu wissen, dass die Erde in der Lage ist, fast alles bereitzustellen, was Sie brauchen, um gesund zu bleiben, Krankheiten vorzubeugen und ohne größere Probleme zu leben. Natürlich gibt es externe Faktoren, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen können, aber eine gesunde Ernährung und ein aktiver Lebensstil können einer Reihe von Erkrankungen wie Alzheimer, Diabetes, Krebs und einer Reihe von Krankheiten und chronischen Krankheiten vorbeugen.
Ein Mineral, das Teil einer gesunden Ernährung ist, ist Zink. Zink wurde kürzlich als eines der wichtigsten Spurenmetalle für die menschliche Ernährung und Lebensweise anerkannt, laut einer neuen Übersicht, die vom Institute of Food Technologies veröffentlicht wurde.
Zink kommt hauptsächlich in Fleischeiweiß vor (Tiere nehmen es aus der Erde auf, die sie fressen), aber es ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich und in den meisten Multivitaminen enthalten. Es wird für eine Reihe von Körperfunktionen und physiologischen Prozessen benötigt und wird auch als vorbeugendes Medikament für eine Reihe von Beschwerden und Krankheiten eingesetzt.
Der neue Bericht schätzt, dass ungefähr die Hälfte der Weltbevölkerung von Zinkmangel bedroht ist. Dies könnte etwas mit einem unzureichenden Zugang zu Zink, diätetischen Einschränkungen und anderen Faktoren zu tun haben. Um das Beste aus Zink herauszuholen , sollten Sie zwischen zwei und drei Gramm im Blut haben, was durch eine Supplementierung oder eine Ernährung mit proteinreichen Lebensmitteln (überwiegend Fleischproteine) leicht zu erreichen ist.
Wie kann Zink Ihnen helfen ? Es gibt eine Reihe von Entdeckungen, die sehr wichtige gesundheitliche Vorteile zeigen.
Erstens haben Forscher festgestellt, dass Zink eine sehr wichtige Rolle bei der Fähigkeit Ihres Gehirns spielen kann, Degeneration abzuwehren . Es wird festgestellt, dass der Zinkspiegel im Blut bei Alzheimer- und Parkinson-Patienten im Vergleich zu gesunden Menschen viel niedriger ist. Zink wurde auch für seine Rolle als wirksames Antidepressivum in einer vielversprechenden Studie an Nagetieren erwähnt.
Aber das ist nicht alles…
Zink kann auch Stress für Ihr Herz lindern und gleichzeitig bei Diabetes helfen. Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Insulinreaktion und beeinflusst direkt die Synthese, Speicherung und Sekretion von Insulin. Die Insulinreaktion Ihres Körpers ist von zentraler Bedeutung für Ihre Fähigkeit, Zucker zu metabolisieren, was ein wichtiger Faktor bei der Abwehr von Typ-2-Diabetes ist.
Der Bericht wies auch darauf hin, dass niedrige Zinkspiegel eine Rolle bei Herzerkrankungen im Zusammenhang mit Menschen mit Diabetes spielen. Es wurde festgestellt, dass Diabetiker ohne genügend Zink ein höheres Risiko für koronare Herzkrankheiten, Bluthochdruck und hohe Triglyceridspiegel haben. Es ist bekannt, dass Zink auch eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks spielt.
Ist Zink ein One-Stop-Shop für verbesserte Gesundheit und eine sorgenfreie Zukunft? Natürlich nicht, aber ein gesunder Lebensstil mit einer Ernährung mit ausreichend Zink kann helfen, Ihre physiologische Leistungsfähigkeit zu steigern, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen oder zu behandeln. Versuchen Sie heute, mehr Zink in Ihre Ernährung aufzunehmen, um diese Vorteile jetzt und morgen zu genießen!