Dr. Barry Kaplan Depression betrifft weltweit mehr als 100 Millionen Menschen. Schätzungen zufolge erhalten zwischen 70 % und 90 % keine ausreichende medizinische Behandlung, sprechen nicht auf die Therapie an oder haben keinen Zugang zu hochwertiger Versorgung. Aus diesem Grund besteht ein enormer ungedeckter Bedarf an alternativen, wirtschaftlichen und wirksamen Strategien zur Behandlung von schweren und leichten Depressionen.
Zu diesem Zweck untersuchte die neue Studie die gesamte überprüfte medizinische Literatur zur Wirksamkeit von PAIs bei der Behandlung von Depressionen. Zu den PAIs gehören das Zählen der eigenen Segnungen, das Praktizieren von Optimismus, das Ausführen freundlicher Handlungen und das Nutzen der eigenen einzigartigen Stärken. Sie sollen den Patienten zeigen, wie sie ihre positiven Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen selbst steigern können, ohne professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Im Erfolgsfall könnten die Behandlungskosten erheblich gesenkt werden, und das ist Geld, das oft aus der eigenen Tasche kommt und nicht von der Krankenversicherung übernommen wird.
Es ist möglich, dass diese bahnbrechende Überprüfung globale Bedeutung hat. Es kann dazu beitragen, unsere Gesellschaft von ihrer Fokussierung auf Arzneimittel abzulenken. Sie können mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie PAIs für Sie funktionieren könnten – oder Sie können sich selbst daran machen, Ihren Standpunkt zu ändern. Wenn Sie an Depressionen leiden, kann es sehr schwierig sein, einen positiven Denkprozess zu fördern. Viele Studien haben jedoch gezeigt, dass dies einen echten Unterschied bei Ihrer Krankheit bewirken kann.
Es ist nie zu spät, angesichts psychologischer Probleme zu versuchen, das eigene Leben zu beeinflussen. Kombinieren Sie die positiven Gedanken und die Praxis des Optimismus mit Bewegung und gesunder Ernährung, und Sie werden vielleicht spüren, wie sich das Blatt von den Fängen der Depression abwendet.