Das Duo zur Reduzierung des Prostatakrebsrisikos, das Sie in Ihrem Lebensmittelgeschäft erhalten können

Die Entscheidung, regelmäßig lycopinreiche Früchte wie Wassermelone zu essen – und grünen Tee zu trinken – könnte das Risiko eines Mannes, an Prostatakrebs zu erkranken, erheblich verringern . Zu diesem Schluss kommt zumindest eine im „ Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition “ veröffentlichte Studie.Wassermelone ist wirklich ein heilendes Lebensmittel, das mit einigen der wichtigsten Antioxidantien der Natur gefüllt ist. Wassermelone ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und eine sehr gute Quelle für Vitamin A in Form von Beta-Carotin.Rosa Wassermelone ist auch eine gute Quelle für das starke Carotinoid Lycopin – ein Antioxidans, von dem Sie vielleicht wissen, dass es in Tomaten vorkommt. Diese starken Antioxidantien eignen sich hervorragend zur Neutralisierung freier Radikale in Ihrem Körper. Freie Radikale sind jene Substanzen, die großen Schaden anrichten können.

Sie sind in der Lage, Cholesterin zu oxidieren , wodurch es an den Wänden Ihrer Blutgefäße haftet, wo es zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann. Sie können sogar die Entzündung verstärken, die bei Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis auftritt, und die meisten Gelenkschäden verursachen, die bei diesen Erkrankungen auftreten.

Glücklicherweise sind das Vitamin C und das Beta-Carotin in Wassermelonen sehr gut darin, diese schädlichen Moleküle loszuwerden und könnten helfen, diesen Schaden zu verhindern.

Nun zurück zur Studie: Ein Forschungsteam rekrutierte 130 Prostatakrebspatienten und 274 Krankenhauskontrollen. Die Forscher untersuchten den Konsum von grünem Tee und stellten fest, dass Männer, die am meisten grünen Tee tranken, ein um 86 % geringeres Risiko für Prostatakrebs hatten als diejenigen, die am wenigsten tranken.

Ein ähnlicher umgekehrter Zusammenhang wurde zwischen dem Verzehr von Lycopin-reichen Früchten und Gemüsen wie Tomaten und Wassermelonen durch Männer gefunden. Bei Männern, die diese Lebensmittel am häufigsten aßen, war die Wahrscheinlichkeit, an Prostatakrebs zu erkranken, um 82 % geringer als bei denjenigen, die die am wenigsten Lycopin-reichen Lebensmittel zu sich nahmen .

Es scheint, dass die Zugabe von sowohl grünem Tee als auch Lycopin-reichen Lebensmitteln zu Ihrer Ernährung zu einer synergistischen Schutzwirkung führen könnte – was bedeutet, dass beide zusammen Sie stärker schützen könnten als beides allein. Um diese alternative Heilmethode voll auszuschöpfen, sollten Sie sich angewöhnen, grünen Tee zusammen mit lycopinreichen Lebensmitteln wie Wassermelone zu trinken, um Ihrer Gesundheit einen zusätzlichen Schub zu geben.

Keine andere Frucht sagt den Sommer so sehr wie ein durstlöschendes Stück Wassermelone – also mach weiter und nimm ein Stück!

Ein kleiner Gesundheitsratschlag : Obwohl Wassermelonen jetzt das ganze Jahr über in Lebensmittelgeschäften zu finden sind, ist die Saison für Wassermelonen im Sommer, wenn man sie vor Ort kaufen kann und die Melonen süß und voller Antioxidantien sind.

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