Cranberry-Saft für HWI: Natürliches Heilmittel oder großer Mythos?

Fragen Sie jemanden nach einer natürlichen Methode zur Vorbeugung oder Behandlung einer Harnwegsinfektion (UTI), und er wird wahrscheinlich mit „Cranberry-Saft“ antworten. Vollgestopft mit Antioxidantien, Cranberrysaft und Cranberry-Nahrungsergänzungsmittel sollen antibakterielle und antimykotische Wirkungen bieten, die die Symptome und die Wahrscheinlichkeit eines UTI-Auftretens verringern können.Nun, diese Informationen scheinen eines der Dinge zu sein, die die Leute irgendwie wissen, ohne jemals wirklich über die Quelle der Informationen nachzudenken oder sie selbst zu untersuchen. Aber funktioniert Cranberry-Saft wirklich bei Harnwegsinfektionen oder ist es nur einer dieser weit verbreiteten Mythen, die in der Gesundheitswelt so verbreitet sind? Mal sehen, was die Forschung sagt.

Prävalenz und Risikofaktoren für HWI

Eine Harnwegsinfektion ist im Grunde eine bakterielle Infektion in jedem Teil Ihres Harnsystems, tritt jedoch am häufigsten in den unteren Harnwegen wie der Blase oder der Harnröhre auf. Frauen erkranken viel häufiger an HWI als Männer, und das liegt einfach an der menschlichen Anatomie. Da die Harnröhre und der Anus von Frauen sehr nahe beieinander liegen, können im unteren Darmbereich vorkommende Bakterien wie E. coli , die durch den Anus freigesetzt werden, in die Harnröhre wandern und zu einer Infektion führen.

Geschlechtsverkehr ist eine weitere Möglichkeit, wie Harnwegsinfektionen auftreten können. Fast zwei von drei Frauen erleiden irgendwann in ihrem Leben eine Harnwegsinfektion, und etwa ein Viertel von ihnen erleidet innerhalb von sechs Monaten einen Rückfall. Häufige UTI-Symptome sind:

  • Brennendes Gefühl beim Wasserlassen
  • Häufiger oder intensiver Harndrang, oft mit sehr geringem Harnaustritt
  • Druck oder Schmerzen im unteren Rücken oder Bauch
  • Trüber, dunkler, blutiger oder seltsam riechender Urin
  • Sich müde oder zittrig fühlen
  • Fieber oder Schüttelfrost (Hinweis darauf, dass die Infektion die Nieren erreicht haben könnte)

Zu den Risikofaktoren für HWI, die spezifisch für Frauen sind, gehören:

  • Weibliche Anatomie (wie bereits erwähnt)
  • Sexuelle Aktivität: Untersuchungen zeigen, dass sexuell aktive Frauen dazu neigen, häufiger Harnwegsinfekte zu erleiden als Frauen, die nicht sexuell aktiv sind. Dies könnte etwas mit Bakterien zu tun haben, die von den Männern getragen werden, und der Nähe aller Teile.
  • Verhütungsmittel: Bestimmte Arten der Empfängnisverhütung können ebenfalls eine Rolle beim HWI-Risiko spielen. Diaphragmen und spermizide Kondome oder andere Wirkstoffe scheinen das Risiko zu erhöhen.
  • Menopause: Die Menopause kann auch das Risiko erhöhen, da der Östrogenspiegel niedriger ist. Dies kann zu Änderungen führen, die die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen.

Weitere Risikofaktoren sind:

  • Genetische Anomalien der Harnwege, die zu Verstopfungen führen können
  • Verstopfungen der Harnwege durch Nierensteine ​​oder eine vergrößerte Prostata
  • Unterdrücktes Immunsystem; eine Erkrankung wie Diabetes oder andere Krankheiten haben, die das Immunsystem auf Hochtouren bringen
  • Verwendung von Kathetern
  • Kürzlich durchgeführter Harnabgang

Cranberrysaft und Nahrungsergänzungsmittel werden häufig zur Behandlung oder Vorbeugung von HWI empfohlen, da hohe Konzentrationen von Phenolverbindungen – Antioxidantien, die für bestimmte Pflanzen spezifisch sind – die theoretisch therapeutische Wirkungen für HWI-Symptome bieten sollten. Zu den Verbindungen in Preiselbeeren von besonderem Interesse gehören Flavonoide und Tannine.

Wirkstoffe in Cranberry-Saft zur Bekämpfung von UTI

Was Cranberry-Saft zu einer so attraktiven natürlichen Behandlung für HWI macht, sind die Konzentrationen starker Flavonoid- und Phenolverbindungen. Die nützlichen Verbindungen sind insbesondere die Flavonoide Quercetin und Myricetin; und die phenolische Verbindung Benzoesäure.

  • Quercetin hat anerkannte antioxidative und antihistaminische Vorteile
  • Myricetin hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften
  • Benzoesäure hat antimykotische und antibakterielle Vorteile

Bei der Betrachtung von Harnwegsinfektionen sieht es also ziemlich klar aus, warum Cranberrysaft eine gewisse Linderung bieten und möglicherweise die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens verringern könnte. Diese Verbindungen bieten alle fast genau die gleichen Vorteile, um die Vermehrung von Bakterien in Schach zu halten und die Symptome zu lindern.

Es sollte auch beachtet werden, dass viele der im Lebensmittelgeschäft erhältlichen zuckerhaltigen Cranberrysaftsorten verdünnte Versionen sind. Wenn Sie möglichst viele Nährstoffe aus Cranberry-Saft herausholen möchten, empfehlen Experten, dass Sie ihn stark und direkt zu sich nehmen – ohne viel Verarbeitung. Es schmeckt stärker, herb und viskoser, aber so sind Säfte eben natürlich.

Ist Cranberrysaft bei Harnwegsinfektionen wirksam? Was die Forschung sagt

Natürlich unterstützt die Forschung nicht immer die Theorie. Dies scheint in Bezug auf die Wirksamkeit von Cranberrysaft der Fall zu sein. Obwohl Cranberrysaft ziemlich umfassend untersucht wurde, sind die Ergebnisse darüber, ob er bei Harnwegsinfektionen hilft, gemischt. Und die am meisten beachtete verwendete Meta-Analyse zeigt einen kleinen, aber positiven Effekt des Trinkens von Cranberry-Saft auf Harnwegsinfektionen, aber die meisten anderen Studien haben keinen positiven Effekt gezeigt. Insbesondere eine Studie, die vom Cranberrysafthersteller „Ocean Spray“ finanziert wurde, fand einen Nutzen, aber ihre Ergebnisse sind nicht ganz so, wie sie scheinen.

Studien, die Vorteile gezeigt haben, scheinen von Bedenken umgeben zu sein, insbesondere aufgrund von drei Faktoren:

  • die Studienzeit endete vor Ablauf der Wiederholungsfrist
  • Publikationsbias
  • Unklarheit über das Vorhandensein von Bakterien

Daher war die Wahrscheinlichkeit, dass eine Harnwegsinfektion auftritt, stark verringert und zeigte wahrscheinlich unverhältnismäßig bessere Ergebnisse. Studien konzentrieren sich auch tendenziell auf Frauen, bei denen ein Risiko für wiederkehrende Harnwegsinfektionen besteht, und nicht unbedingt auf die allgemeine Bevölkerung. Dies bedeutet, dass Cranberrysaft für die allgemeine Bevölkerung möglicherweise nicht wirksam ist, selbst wenn bei einigen Bevölkerungsgruppen geringfügige Verbesserungen festgestellt wurden.

Insgesamt scheint die Forschung die Vorstellung nicht zu stützen, dass Cranberrysaft eine wirksame natürliche Behandlung von HWI ist, und es sieht so aus, als ob seine Nützlichkeit bei der Behandlung von HWI eher ein medizinischer Mythos als die Realität ist. Aber zum Glück gibt es andere Behandlungsmethoden für HWI.

Wie man das Risiko einer HWI reduziert/HWI behandelt

Okay, selbst wenn Cranberrysaft nicht die gewünschten Heil- oder Vorbeugungsmethoden bietet, gibt es andere Möglichkeiten, das Risiko zu verringern und eine Harnwegsinfektion zu behandeln.

Zu den Behandlungsmethoden gehören die Verwendung von niedrig dosierten Antibiotika, die Einnahme einer Einzeldosis von Antibiotika direkt nach dem Geschlechtsverkehr, die Einnahme eines Antibiotikums für ein oder zwei Tage, wenn Symptome auftreten, oder die Verwendung von Urintests zu Hause, um eine Infektion zu identifizieren. Das Trinken von viel Wasser kann auch helfen, das System zu spülen.

Um wiederkehrenden Harnwegsinfektionen vorzubeugen, können Sie mit natürlichen Methoden:

  • Entleeren Sie Ihre Blase, sobald Sie das Bedürfnis haben, zu gehen.
  • Wischen Sie von vorne nach hinten
  • Trinke viel Wasser
  • Wählen Sie Duschen statt Badewannen
  • Vermeiden Sie duftende Damenhygienesprays und duftende Badeprodukte
  • Nach dem Sex urinieren, um eventuell eingedrungene Bakterien auszuspülen
  • Wenn Sie zur Empfängnisverhütung ein Diaphragma oder Kondome mit Spermizid verwenden, sollten Sie auf eine andere Methode umsteigen.
  • Halten Sie den Genitalbereich trocken, indem Sie Baumwollunterwäsche und locker sitzende Kleidung tragen.

Quellen:
Eells, S., et al., „Tägliche Cranberry-Prophylaxe zur Vorbeugung häufiger Harnwegsinfektionen kann bei einigen Frauengruppen von Vorteil sein“,  Clinical Infectious Diseases  , Juni 2011; 52(11):1393-4; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3916750/  , letzter Zugriff am 24. Juli 2017.
Stapleton, A., et al., „Recurrent urinary tract infection and urinary Escherichia coli in women ingesting Cranberry Saft täglich: eine randomisierte kontrollierte Studie“,  Mayo Clinic Proceedings  , Feb. 2012; 87(2):143-50;  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3497550/  , letzter Zugriff am 24. Juli 2017.
„Urinary Tract Infection (UTI)“ Mayo Clinc;https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/symptoms-causes/syc-20353447 , letzter Zugriff am 24. Juli 2017.
Bernstien, L., „Your Guide to Urinary Tract Infections (UTIs) ” WebMD, 4. August 2015; http://www.webmd.com/women/guide/your-guide-urinary-tract-infections#3 , letzter Zugriff am 24. Juli 2017.
Patel, K., „Cranberry Juice for UTIs: natürliche Heilmittel oder alte Frauen“ Geschichte?” Untersuchen, 13. Juli 2017; https://examine.com/nutrition/cranberry-juice-for-utis/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=blog-071317 , zuletzt aufgerufen am 24. Juli 2017.

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