Cordyceps: Nutzen für die Gesundheit, Verwendung und Vorsichtsmaßnahmen

Cordyceps gehören zu den stärksten Heilpilzen, die in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet werden, und gibt es schon seit Jahrhunderten. Dennoch blieben sie dem Rest der Welt bis 1992 praktisch unbekannt, als das chinesische Frauen-Leichtathletikteam mehrere Rekorde brach und ihren Erfolg teilweise den Pilzen zuschrieb.

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile von Cordyceps. Tatsächlich haben Studien herausgefunden, dass Cordyceps natürliche energiespendende Adaptogene sind, die die Immunität stärken, Schwäche vorbeugen, Müdigkeit und Stress bekämpfen und die Trainingsleistung verbessern. Diese Pilze werden auch für ihre natürliche Fähigkeit geschätzt, Infektionen, Entzündungen und freie Radikale zu bekämpfen, und haben einen Ruf als Kraut, das die Langlebigkeit fördert.

Lesen Sie weiter, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile sowie die Verwendung und Nebenwirkungen von Cordyceps zu erfahren.

Was sind Cordyceps?

Was sind Cordyceps? Obwohl Cordyceps (Cordyceps sinensis) eng mit anderen Pilzen verwandt sind, werden sie eigentlich zu den gesundheitsfördernden Schlauchpilzen gezählt. Andere Namen für Cordyceps sind Semitake, Yarsha Gumba, hsai ts-ao tung ch-ung und dong chong xia cao.

Cordyceps wachsen in der Region Tibet in einem sehr interessanten Prozess. Als parasitärer Pilz entwickeln sich die Pilze auf einer Art Raupe, bevor sie schließlich über 90 % des infizierten Insekts verzehren, oft im Winter.

Im Sommer schwillt der Pilz zu einer kleinen Pilzpflanze an, die etwa 15 cm groß wird und zwischen 300 und 500 Milligramm (mg) wiegt. Wahrscheinlich werden sie deshalb auch Chinesischer Raupenpilz oder Gemüseraupe genannt.

Cordyceps-Geschichte

Cordyceps entstand vor etwa 5.000 Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin – sie sind eines der ältesten „Superfoods“ der Welt. Die gesundheitlichen Vorteile von Cordyceps wurden erstmals in alten chinesischen medizinischen Texten beschrieben, und Volksheiler haben sie allein oder in Kombination mit anderen chinesischen Kräutern verwendet, um verschiedene Krankheiten zu bekämpfen. Sie wurden auch in christlichen, hinduistischen und chinesischen religiösen Zeremonien als Symbole für Unsterblichkeit und Langlebigkeit verwendet.

Einige der ersten Menschen, die die Vorteile der Pilze entdeckten, beobachteten, wie Tiere stark wurden, nachdem sie den wilden Pilz gegessen hatten. Hirten und Bauern verwendeten später Cordyceps-Pulver für Stärkungsmittel und Tees, um die Milchproduktion und die Reproduktionsfähigkeit ihres Viehbestands zu steigern. Andere begannen später, sie in der Sonne zu trocknen, um ihre vielen Vorteile zu bewahren.

Nutzen für die Gesundheit von Cordyceps-Pilzen

Es gibt viele wichtige Vorteile von Cordyceps-Pilzen. Beispielsweise wird Cordyceps als ultimative Ergänzung angepriesen, um das Immunsystem nach lebensbedrohlichen Krankheiten oder Infektionen wieder zu normaler Funktion zu bringen. Die Forschung zeigt, dass die Pilze wie ein mildes Stimulans wirken können, das die Energie steigern, die Immunität gegen Viren stärken und chronische Müdigkeit und Stress bekämpfen kann.

Cordyceps wird zur Behandlung von Schwindel, Muskelschwäche, Lebererkrankungen wie Hepatitis B, Herzkrankheiten und hohem Cholesterinspiegel, unregelmäßigem Herzschlag und niedrigem Kreislauf, Asthma, Blasen- und Harnproblemen, Nierenerkrankungen, sexueller Dysfunktion und Atemwegsinfektionen wie chronischer Bronchitis eingesetzt. Erkältung, Husten und Grippe.

Werfen wir einen genaueren Blick auf die potenziellen gesundheitlichen Vorteile.

1. Verbessern Sie die sportliche Leistung und Ausdauer

Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Cordyceps Ausdauer und Durchhaltevermögen verbessern, und dies liegt teilweise an ihrer Fähigkeit, eine der wichtigsten Energiequellen während des Trainings namens ATP (Adenosintriphosphat) zu steigern. Die Pilze enthalten eine wichtige Nukleinsäure, die zur Herstellung von ATP namens Adenosin benötigt wird.

Studien haben ergeben, dass eine höhere ATP-Produktion Sportlern hilft, mit intensiven Trainingseinheiten Schritt zu halten und den Zeitrahmen zu verlängern, in dem sie auf hohem Niveau aktiv bleiben können. Es wird auch angenommen, dass ATP die Sauerstoffnutzung des Körpers während des Trainings verbessert.

Ein synthetischer Cordyceps-Stamm heißt CS-4. Eine 2010 im Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass CS-4-Cordyceps die Trainingsleistung bei älteren Erwachsenen im Alter von 50 bis 75 Jahren verbessern könnte.

Eine weitere Studie, die 2004 im Chinese Journal of Integrative Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass die VO2max bei Teilnehmern, die CS-4-Cordyceps eingenommen hatten, um sieben Prozent gestiegen war, und ein Placebo hatte keine Veränderung gezeigt. VO2max ist eine Messung, die das Fitnessniveau bestimmt.

Es gibt eine weitere Studie, die 2016 im Journal of Dietary Supplements veröffentlicht wurde und herausfand, dass die VO2max mit einer Cordyceps-haltigen Pilzmischung bei jüngeren Erwachsenen während der Trainingsleistung im Vergleich zu einem Placebo um 11 % gestiegen war.

2. Kann die Immunität erhöhen und Krebs bekämpfen

Die positive Wirkung von Cordyceps auf das Immunsystem kann auch reproduktiven, endokrinen, respiratorischen und kardiovaskulären Systemen zugute kommen. Die darin enthaltenen Polysaccharide, Cyclosporine und modifizierte Nukleoside, könnten potenziell bei der Bekämpfung von Krebs und immunologischen Erkrankungen helfen.

Cordyceps haben das Potenzial, das Tumorwachstum zu verlangsamen. Eine 2010 in der Zeitschrift Anticancer Research veröffentlichte Studie ergab, dass sie die Ausbreitung von Melanomkrebszellen in der Leber von Mäusen stoppten. In Reagenzglasstudien wurde auch festgestellt, dass Cordyceps das Wachstum verschiedener menschlicher Krebszellen hemmt, darunter Haut-, Dickdarm-, Leber- und Lungenkrebs. Mäusestudien haben auch die Anti-Tumor-Wirkung von Cordyceps auf Lymphome und Lungenkrebs unterstützt.

Andere Studien zeigen, dass die Einnahme von Cordyceps während oder nach einer Chemotherapie die Abwehrmechanismen des Körpers stärken und die Symptome der Behandlung lindern kann. Eine Nebenwirkung der Chemotherapie ist Leukopenie – ein Zustand, der mit einer Abnahme der weißen Blutkörperchen einhergeht, die Ihr Infektionsrisiko erhöht.

Eine 2009 in der Zeitschrift Experiments in Biological Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Cordyceps die Leukopenie bei Mäusen rückgängig gemacht hatte, die den Zustand nach Bestrahlung und Behandlung mit einem gängigen Chemotherapeutikum namens „Taxol“ entwickelten. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Cordyceps dazu beitragen kann, Komplikationen im Zusammenhang mit bestimmten Krebsbehandlungen zu verringern.

3. Libidosteigernde Eigenschaften von Cordyceps

Im Laufe der Zeit haben sowohl Männer als auch Frauen ihre Libido und Fortpflanzungsfunktion durch die Einnahme von Stärkungsmitteln aus Cordyceps verbessert. Aus diesem Grund wird dieser Heilpilz oft als natürliche Behandlung von Impotenz und Unfruchtbarkeit eingesetzt. Dies liegt daran, dass es die Ausdauer verbessern, Entzündungen und Müdigkeit reduzieren, die Durchblutung erhöhen und dem Körper helfen kann, Sauerstoff effizienter zu nutzen.

4. Verbesserung der Entgiftung und Leberfunktion

Es wurde auch gezeigt, dass Cordyceps der Leberfunktion zugute kommt und für Menschen mit Leberschäden wie Hepatitis B nützlich sein kann. Eine achtwöchige Studie, die 2014 in der Zeitschrift Acta Pharmacologica Sinica veröffentlicht wurde, ergab, dass die tägliche Verabreichung von Cordyceps die Anzeichen einer Lebererkrankung signifikant verbesserte bei Mäusen mit chronischer Nierenerkrankung. Die positiven Wirkungen von Cordyceps könnten die Leber verbessern und eine bessere Verdauung und Verwertung von Fettsäuren ermöglichen.

5. Anti-Aging-Effekte

Cordyceps enthält starke Anti-Aging-Eigenschaften, die helfen, Falten, Hautunreinheiten und Altersflecken zu reduzieren; trockene oder abgestorbene Haut beseitigen; und helfen, die Haut insgesamt zu verjüngen. Forscher glauben, dass der Gehalt an Antioxidantien das Anti-Aging-Potenzial von Cordyceps erklären könnte.

In einer 2011 im FASEB Journal veröffentlichten Studie untersuchten Forscher die Auswirkungen von CS-4-Cordyceps auf die Lebensdauer und altersbedingte Veränderungen der Genexpression bei Mäusen. Die Ergebnisse zeigten, dass CS-4-Cordyceps die Lebensdauer von Mäusen um einen auf 66 Tage bei einer Überlebensrate von 50 % und um 45 auf 153 Tage bei einer Überlebensrate von 10 % verlängert hatte. Es kehrte auch viele altersbedingte Veränderungen der Genexpression um. Dies stützt die traditionelle Annahme, dass CS-4-Cordyceps Anti-Aging-Effekte haben.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2015 legt nahe, dass Cordyceps das Leben von Fruchtfliegen verlängern kann, was weitere Beweise für die Anti-Aging-Vorteile von Cordyceps liefert.

6. Verwalten Sie Typ-2-Diabetes

Diabetes ist eine Krankheit, bei der der Körper Insulin, ein Hormon, das Blutzucker zur Energiegewinnung zu Ihren Zellen transportiert, nicht produziert oder nicht darauf reagiert. Infolgedessen verbleibt Zucker im Blut, was zu Komplikationen wie Nierenerkrankungen , Augenerkrankungen, Nervenschäden, Zahnfleischerkrankungen, Amputationen, Herzerkrankungen, Depressionen und Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis und Schilddrüsenerkrankungen führen kann .

Eine Reihe von Studien mit diabetischen Mäusen hat ergeben, dass Cordyceps den Blutzuckerspiegel senkt, während andere Hinweise darauf hindeuten, dass Cordyceps vor Nierenerkrankungen schützen kann – einer der Komplikationen von Diabetes.

Eine Überprüfung von 22 Studien mit 1.746 Personen mit chronischer Nierenerkrankung, die 2014 in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlicht wurde, ergab, dass diejenigen, die Cordyceps-Ergänzungen einnahmen, ihre Nierenfunktion verbessert hatten.

7. Nutzen Sie die Herzgesundheit

Es gibt auch Forschungsergebnisse, die zeigen, dass Cordyceps die Herzgesundheit fördert. Cordyceps ist in China zur Behandlung von Herzrhythmusstörungen zugelassen – ein Zustand, bei dem der Herzschlag unregelmäßig, zu schnell oder zu langsam ist.

Eine 2014 in der Zeitschrift Acta Pharmacologica Sinica veröffentlichte Studie ergab, dass Cordyceps Herzverletzungen bei Ratten mit chronischer Nierenerkrankung signifikant verringerte. Es ist bekannt, dass Herzverletzungen durch chronische Nierenerkrankungen das Risiko einer Herzinsuffizienz erhöhen; Daher kann die Reduzierung von Herzverletzungen durch chronische Nierenerkrankungen Ihnen helfen, Herzinsuffizienz zu vermeiden.

Es wird angenommen, dass der Adenosingehalt in Cordyceps zu den herzschützenden Wirkungen dieser Pilze beiträgt. Andere Untersuchungen zeigen, dass Cordyceps den Triglyceridspiegel senkt – eine Art Fett im Blut. Hohe Triglyceridwerte sind mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen verbunden.

8. Niedrigeres Cholesterin

Cordyceps kann helfen, LDL (Low Density Lipoprotein) oder „schlechtes“ Cholesterin zu senken und HDL (High Density Lipoprotein) oder „gutes“ Cholesterin zu erhöhen; Infolgedessen tragen die Pilze zum Schutz des Herzens bei und beugen Schlaganfällen, Herzinfarkten und Atherosklerose vor. Es ist bekannt, dass LDL-Cholesterin das Risiko von Herzerkrankungen aufgrund der Ansammlung von Cholesterin in den Arterien erhöht.

Eine 2003 in der Zeitschrift Biological and Pharmaceutical Bulletin veröffentlichte Studie ergab, dass 300 mg Cordyceps bei Ratten den Gesamtcholesterinspiegel, den LDL-Cholesterinspiegel und den VLDL-Spiegel (Lipoprotein mit sehr niedriger Dichte) senkten und den HDL-Cholesterinspiegel erhöhten.

9. Bekämpfung von Entzündungen

Cordyceps-Pilze können auch Entzündungen im Körper bekämpfen. Übermäßige Entzündungen können zu Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen führen. Studien haben gezeigt, dass spezielle Proteine, die Entzündungen verstärken, unterdrückt werden, wenn menschliche Zellen Cordyceps ausgesetzt werden. Forscher glauben, dass Cordyceps als entzündungshemmendes Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden kann.

Eine 2008 im Journal of Pediatrics and Neonatology veröffentlichte Studie ergab, dass Cordyceps Entzündungen in den Atemwegen von Mäusen reduziert; Daher können diese Heilpilze eine potenzielle Therapie für Asthma sein.

Andere Studien zeigen, dass Cordyceps bei topischer Anwendung bei Mäusen Hautentzündungen reduzieren kann, was die entzündungshemmenden Eigenschaften von Cordyceps weiter belegt.

Wo man Cordyceps und Verwendungen findet

Cordyceps war nicht immer für die breite Öffentlichkeit verfügbar. Diejenigen, die das Glück hatten, sich die Pilze zu sichern, zahlten oft einen hohen Preis für das Privileg.

Wilde Cordyceps sind auch heute noch nicht leicht zu finden; Wissenschaftler haben sie jedoch für die Öffentlichkeit zugänglicher und erschwinglicher gemacht, indem sie sie in einem Labor synthetisch reproduziert haben. Dieser Prozess kontrolliert auch die Kontamination, einschließlich der Exposition gegenüber schädlichen Schwermetallen und Bakterien. Die meisten Naturkostläden führen auch Cordyceps-Pulver, Kapseln und Tabletten.

Möchten Sie wissen, wie man Cordyceps verwendet? Ihre Pulverform kann in Suppen, Tees und Eintöpfen verwendet werden, und einige nehmen die Tabletten und Kapseln oral ein. Die Dosierung des Produkts hängt vom Grund seiner Verwendung ab. Daher ist es am besten, mit einem Kräuterkundigen über die richtige Dosierung zu sprechen.

Um Krankheiten vorzubeugen oder die Immunität zu stärken, sollten die Pilze im Allgemeinen ein- oder zweimal wöchentlich in niedrigen Dosen verwendet werden.

Cordyceps Vorsichtsmaßnahmen

Welche Nebenwirkungen hat Cordyceps? Obwohl es viele gesundheitliche Vorteile gibt und die Pilze für die meisten Menschen als sicher gelten, gibt es auch einige Nebenwirkungen von Cordyceps zu beachten. Beispielsweise ist ihre Sicherheit bei stillenden oder schwangeren Frauen nicht bestätigt; Daher ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie sie verwenden.

Eine weitere Vorsichtsmaßnahme gegen Cordyceps, vor der einige Ärzte ebenfalls warnen, ist, dass die Pilze Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose, rheumatoide Arthritis und Lupus verschlimmern könnten. Ihre immunstärkenden Fähigkeiten können bestimmte Immunzellen überaktivieren oder Medikamente gegen diese Autoimmunerkrankungen stören.

Heilpilze wie Cordyceps können auch die ordnungsgemäße Blutgerinnung beeinträchtigen, und Menschen mit Blutgerinnseln oder Blutungsstörungen sollten ebenfalls Vorsicht walten lassen.

Abschließende Gedanken zu Cordyceps

Cordyceps gehören zu den beliebtesten Heilpilzen und werden seit Tausenden von Jahren zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt.

Sie werden oft als das stärkste Superfood der Welt angepriesen, da wissenschaftliche und anekdotische Beweise darauf hindeuten, dass sie die Immunität stärken, die sportliche Leistung und Ausdauer verbessern, die Libido steigern, Tumore bekämpfen und Symptome der Krebsbehandlung reduzieren, Typ-2-Diabetes behandeln, Entzündungen bekämpfen und das Herz fördern können die Gesundheit.

Cordyceps enthalten auch Anti-Aging-Eigenschaften, die helfen könnten, die Haut zu verjüngen; reduzieren Schönheitsfehler, Falten und Altersflecken; und beseitigen Sie tote oder trockene Haut.

Aufgrund der begrenzten Forschung am Menschen besteht jedoch kein Konsens darüber, wie viel Cordyceps Sie einnehmen sollten. Davon abgesehen liegt die wirksamste Dosierung in der Forschung, die nicht mit Nebenwirkungen verbunden ist, zwischen 1.000 mg und 3.000 mg täglich.

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