Dr. Barry Kaplan Table of Contents
Was ist Centella asiatica (Gotu Kola)?
Centella asiatica , besser bekannt als Gotu Kola, ist ein Kraut mit einer langen Geschichte, das ein Wiederaufleben erlebt. Die mehrjährige Pflanze ist auf dem asiatischen Kontinent beheimatet und wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen , traditionellen chinesischen und indonesischen Medizin verwendet.
Es wird als „Kraut der Langlebigkeit“ bezeichnet und soll angeblich ein „Allheilmittel“ sein, mit Behauptungen, die darauf hindeuten, dass es die kognitive Funktion verbessern, Wunden und andere Hauterkrankungen heilen und die Gesundheit von Leber und Nieren fördern kann.
Sollten Sie dem Hype glauben, oder sind die Vorteile von Gotu Kola nur uralter Aberglaube, neu verpackt als etwas Neues und Aufregendes?
Mögliche gesundheitliche Vorteile von Gotu Kola
Gotu Kola wird seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Erkrankungen eingesetzt, die von Atemwegsinfektionen bis hin zu geistigem Nebel reichen. Während die klinische Forschung zur Wirksamkeit des Krauts begrenzt war, haben einige Vorstudien vielversprechende Ergebnisse geliefert.
Mögliche Auswirkungen auf die Nervenfunktion und das Gedächtnis
Frühe Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Gotu-Kola-Extrakt das Gedächtnis beeinflussen und Gehirnzellen vor Toxizität und Plaques im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit schützen kann. Bei diesen Ergebnissen sind jedoch einige wichtige Vorbehalte zu berücksichtigen.
Die Studien, die die Vorteile von Gotu Kola zur Bekämpfung von Plaques und Toxizität gezeigt haben, wurden mit Reagenzgläsern und Tiermodellen durchgeführt. Die Gedächtnisstudien ergaben, dass das Kraut Verhaltensprobleme bei Mäusen mit Alzheimer verbesserte, während Laborergebnisse eine moderate Abnahme der Amyloid-Beta-Toxizität in Zellkulturen zeigten.
Allerdings haben keine Studien am Menschen Vorteile für die Nervenfunktion und die Alzheimer-Behandlung gezeigt. In diesem Stadium gibt es keine ausreichenden Beweise, um definitiv zu sagen, dass der Extrakt bei der Gehirn- oder Nervenfunktion hilft.
Kann die kognitive Funktion und das Gedächtnis verbessern
Eine kleine Studie am Menschen verglich die Wirkung von Folsäure und Gotu-Kola-Extrakt, um zu sehen, ob beide die Gesundheit des Gehirns nach einem Schlaganfall verbessern könnten.
Es wurde gezeigt, dass beide Nahrungsergänzungsmittel die allgemeine Wahrnehmung verbessern, aber Gotu Kola hatte eine positivere Wirkung auf den verzögerten Gedächtnisabruf. Eine Tagesdosis von 750 oder 1.000 Milligramm kann vorteilhaft sein, sollte aber nicht länger als zwei Wochen eingenommen werden.
Strengere randomisierte, kontrollierte Studien müssen durchgeführt werden, um diese Ergebnisse zu untermauern, und andere Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Nahrungsergänzung bei gesunden Erwachsenen keine Wirkung hat.
Kann helfen, Schwellungen in den Beinen zu reduzieren
Der beste Fall für die Vorteile von Gotu Kola könnte seine Wirkung auf die Verbesserung der Blutzirkulation in den Beinen von Menschen mit leichten bis mittelschweren oberflächlichen Venenerkrankungen sein.
Es gibt eine ansehnliche Menge an Forschungsergebnissen, die darauf hindeuten, dass die Einnahme von Gotu Kola Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen in Beinen und Knöcheln reduzieren kann, was für Menschen mit schlechter Durchblutung nützlich sein kann. Es kann auch für Menschen nützlich sein, die während des Fluges Schwellungen haben.
Die orale Supplementierung von „Centellase“ Gotu Kola für vier bis acht Wochen kann helfen, die Durchblutung zu verbessern und Schwellungen zu reduzieren.
Könnte helfen, Dehnungsstreifen zu verblassen
Eine in Advances in Dermatology and Allergology veröffentlichte Übersicht deutete darauf hin, dass die Verwendung von Gotu Kola als topisches Einreiben die Sichtbarkeit von Dehnungsstreifen verringern könnte . Es ist möglich, dass Verbindungen im Kräuterextrakt namens Terpenoide die Kollagenproduktion erhöhen.
Centella asiatica für die Haut kann als topische Anwendung für den betroffenen Bereich verwendet werden. Eine topische Creme mit einem Prozent Gotu-Kola-Extrakt, die mehrmals täglich aufgetragen wird, kann zu Ergebnissen führen.
Wenn Sie Salben, Cremes oder Öle auf die Haut auftragen, machen Sie zuerst einen kleinen Hauttest. Das kann dir dabei helfen festzustellen, ob du eine negative Reaktion erfahren wirst.
Kann die Wundheilung unterstützen
Die älteste Verwendung von Gotu Kola ist die Wundheilung. Eine Reihe von Studien an Ratten haben auch gezeigt, dass es Entzündungen begrenzen, das Kollagenwachstum fördern und die Heilung offener Wunden beschleunigen kann.
Es wird angenommen, dass die verschiedenen Wirkungen von Gotu Kola auf Hautwunden das Ergebnis von Antioxidantien und einer Fähigkeit sind, die Kollagenproduktion zu stimulieren. Wie bei vielen anderen potenziellen Anwendungen für das Kraut sind weitere Untersuchungen erforderlich, um seine Wirksamkeit für diesen Zweck zu bestätigen.
Könnte möglicherweise die Gesundheit von Nieren und Leber fördern
Einige kürzlich durchgeführte vorläufige Forschungen haben begonnen, sich mit einer neuen potenziellen Verwendung für Gotu Kola zu befassen: der Gesundheit der Leber.
Die Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Mäuse, die ein Antibiotikum namens Isoniazid erhielten – das zur Behandlung und Vorbeugung von Tuberkulose eingesetzt wird – weniger toxische Nebenwirkungen zeigten, wenn sie Gotu Kola erhielten. Darüber hinaus normalisierten sich die Ratten, die toxische Wirkungen in Niere und Leber zeigten, nach der Einnahme von Gotu Kola.
Es ist jedoch nicht bekannt, ob das Kraut beim Menschen die gleichen Wirkungen haben würde. Weitere Forschung ist erforderlich.
Es gibt auch Bedenken, dass die Verwendung von Gotu Kola die Gesundheit der Leber gefährden könnte, also befolgen Sie die Anweisungen bei der Verwendung des Extrakts und verwenden Sie es nicht als „Entgiftungs“-Ergänzung.
Andere mögliche Verwendungen von Gotu Kola
Wie unzählige andere Kräuter hat Gotu Kola das Potenzial, eine Vielzahl von Beschwerden zu behandeln, darunter auch einige, die oben nicht erwähnt wurden. Andere potenzielle Explorations- und Interessengebiete umfassen die Verwendung als:
- Beruhigungsmittel
- Antidepressivum
- Geschwürbehandlung
Diese Vorteile sind größtenteils auf die organischen entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften des Krauts zurückzuführen.
Dennoch ist die Verwendung von Gotu Kola mit einem Risiko verbunden. Obwohl es möglicherweise nicht von Natur aus gefährlich oder unwirksam für Ihre spezielle Erkrankung ist, basieren viele seiner berichteten Vorteile auf Tierversuchen, Labortests und anekdotischen Beweisen.
Zu diesem Zeitpunkt wurde das Kraut einfach nicht genug erforscht, um seine Wirksamkeit in den meisten Fällen zu bestätigen.
Gotu Kola Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Gotu Kola gilt allgemein als sicher, obwohl es bei manchen Menschen zu unangenehmen Symptomen führen kann. Es gibt Hinweise darauf, dass es bei manchen zu Kopfschmerzen, Magenverstimmung, Schwindel oder Hautausschlägen/Reizungen führen kann.
Eine wichtige Regel, die es zu beachten gilt, wenn Sie sich für die Verwendung von Gotu Kola entscheiden, ist, es nur in zwei- bis sechswöchigen Abständen (ob topisch oder oral) zu verabreichen. Eine fortgesetzte Anwendung wird nicht empfohlen, und eine zweiwöchige Pause zwischen den Zyklen ist ein gutes Protokoll.
Wie bei allen pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln wird dringend empfohlen, vor der Anwendung Ihren Arzt zu konsultieren. Sie können Sie über mögliche negative Wechselwirkungen mit Medikamenten informieren, die Sie derzeit einnehmen, und Empfehlungen zur Dosierung basierend auf Ihren spezifischen Bedürfnissen geben.
Bestimmte Populationen, die die Verwendung von C. asiatica vermeiden sollten, umfassen:
- Schwangere oder stillende Frauen
- Personen mit Lebererkrankungen (Hepatitis, NAFLD , alkoholische Fettlebererkrankung, Zirrhose)
- Aktuelle oder zukünftige chirurgische Patienten
- Diejenigen mit einer Vorgeschichte von Hautkrebs
Besprechen Sie Centella asiatica (Gotu Kola) mit Ihrem Arzt
Da Centella asiatica für die meisten Menschen keine signifikanten Nebenwirkungen zu haben scheint, besteht wahrscheinlich nur ein geringes Risiko, wenn Sie es bei einer der oben aufgeführten Erkrankungen ausprobieren möchten.
Es gelten die Standardregeln: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, verwenden Sie es wie angegeben und stellen Sie sicher, dass Sie von einer vertrauenswürdigen Quelle kaufen. Denken Sie daran, dass die FDA Kräuter- und Nahrungsergänzungsmittel wie Gotu Kola nicht in Bezug auf Dosierung, Wirksamkeit oder verwendete Inhaltsstoffe reguliert.