Vitamin-D-Mangel wurde am stärksten mit geschwächten Knochen in Verbindung gebracht. Aber jetzt zeigen mehrere „Bevölkerungsstudien“, dass es mit einem lebensbedrohlicheren Problem in Verbindung gebracht werden kann: ischämische Herzkrankheit, die Herzinfarkt, Arteriosklerose und Angina pectoris umfasst. Wieder andere haben herausgefunden, dass dieser Mangel den Blutdruck in die Höhe treiben kann.
Forscher fanden heraus, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel zu Folgendem führte:
— 40 % höheres Risiko für ischämische Herzkrankheiten
— 64 % höheres Herzinfarktrisiko
— 57 % höheres Risiko eines frühen Todes
— Ein um unglaubliche 81 % höheres Sterberisiko (durch Herzerkrankungen)
Diese Risiken bleiben auch nach Berücksichtigung anderer Risikofaktoren bestehen. Forscher glauben, dass es zwei Gründe geben könnte: dass ein Mangel an Vitamin D selbst das Herz gefährdet. Außerdem könnte ein niedriger D-Spiegel bedeuten, dass man insgesamt nicht gesund ist. Der nächste Schritt für sie ist, die Verbindung herauszufinden; der „warum“ Teil davon.
Wir könnten kurz vor einem enormen Fund stehen, der auf der ganzen Welt nachhallen könnte. Schließlich sind Herzerkrankungen die häufigste Todesursache der Welt, an der jedes Jahr mindestens 17 Millionen Menschen sterben.
Wenn eine Lösung dafür darin besteht, Ihre Haut ausreichend Sonnenlicht auszusetzen, ist dies eine kostenlose Möglichkeit, Herzkrankheiten vorzubeugen. Darüber hinaus unterstreicht diese Studie die große Bedeutung der Einnahme von Vitamin-D-Ergänzungen, wenn Sie nicht in der Lage sind, sich täglich etwa 15 Minuten der Sonne auszusetzen (ohne Sonnenschutz). Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was eine gute Tagesdosis für Ihre individuellen Bedürfnisse sein könnte. Außerdem werden immer mehr Lebensmittel mit einem höheren Gehalt an Vitamin D hergestellt, insbesondere Milchprodukte.
Eine gute Faustregel: Wenn Sie mehr Vitamin D bekommen können, tun Sie es einfach.