Bekämpfe Schmerzen am Telefon

Wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden, ist es möglicherweise an der Zeit, eine Schmerzlinderung zu wählen. Mit jemandem über das Telefon zu sprechen, ist sicherlich keine der am meisten diskutierten Schmerzlinderungstechniken, aber eine neue Studie sagt, dass es zu hervorragenden Ergebnissen führen könnte.Es heißt „kognitive Verhaltenstherapie“ (CBT) und half Schmerzpatienten, sich „besser“ oder „sehr viel besser“ zu fühlen, wenn sie telefonisch mit ausgebildeten Therapeuten durchgeführt wurde. Die Studie wurde von Arthritis Research UK finanziert und war die allererste, die CBT per Telefon bei Menschen mit chronischen, weit verbreiteten Schmerzen einsetzte.

CBT hilft Menschen, ihre Schmerzen zu bewältigen, indem sie Gedanken und Verhaltensweisen identifiziert und bewertet. Die Art der Schmerzen, die diese Patienten erlebten, ähnelt der Fibromyalgie, die äußerst schwierig zu behandeln ist. Viele Betroffene müssen aufgrund ständiger Schmerzen ihre Arbeit aufgeben und werden zunehmend isoliert und frustriert. Obwohl CBT sehr effektiv sein kann, ist es dadurch begrenzt, dass Sie viele Stunden zwischen Patient und Therapeut benötigen.

Aber – das Telefon könnte die Dinge viel einfacher und kostengünstiger machen. An der Studie nahmen 442 Patienten zwischen 25 und 60 Jahren teil, mit dem Ziel, bessere Wege zur Linderung schmerzhafter Symptome zu finden. Anhaltende Schmerzen im ganzen Körper lassen sich nicht leicht mit Schmerzmitteln behandeln und wirken sich grausam auf die Lebensqualität aus.

In der Studie wurden die Patienten in vier Gruppen eingeteilt: eine beim Sport; ein zweites empfangendes CBT; ein dritter erhält eine Kombination aus beidem; und eine vierte Gruppe erhielt die „übliche Betreuung“ durch ihren Arzt. (Den Personen in der Trainingsgruppe wurden sechs monatliche Termine angeboten, die von einem Fitnesstrainer geleitet wurden, und ihnen wurde empfohlen, über den Zeitraum von sechs Monaten zwischen 20 und 60 Minuten täglich mit zunehmender Intensität zu trainieren.)

Die Forscher bewerteten die Patienten sechs Monate nach Beendigung der Behandlung und erneut drei Monate danach. Die Patienten füllten Fragebögen zu ihrer Gesundheit und ihrem Schmerzniveau aus. Sie fanden heraus, dass Telefon-CBT und körperliche Betätigung beide mit erheblichen, statistisch signifikanten und klinisch bedeutsamen Verbesserungen verbunden waren.

Die Übung war keine Überraschung, aber das Hauptaugenmerk lag darauf, ob CBT effektiv über die Telefonleitungen geliefert werden kann. Die Ergebnisse zeigen, dass es tatsächlich möglich ist. Wenn Sie glauben, dass dies für Sie von Nutzen sein könnte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder wenden Sie sich an Ihre örtliche Arthritis-Organisation, um Informationen darüber zu erhalten, wie Sie mit CBT beginnen können.

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