Dr. Barry Kaplan Ich weiß, warum habe ich mir den Zeh dieses Typen angesehen, anstatt ein paar Zs zu fangen?
Der Grund, warum es meine Aufmerksamkeit erregte, war, dass es ungewöhnlich zu seinen anderen Zehen gebogen war und eine Beule an der Innenseite seines Fußes erzeugte.
Ein kurzer Blick offenbarte den gleichen „Defekt“ am anderen Fuß.
Es stellte sich heraus, dass viele Leute, die ich am Strand sah, diese Zehenunvollkommenheit hatten. Und ich nahm mir vor, mit meinem befreundeten Arzt darüber zu sprechen. Er sagte mir, dass es sich bei diesen Beulen um Ballen handelt und dass sie ziemlich häufig vorkommen, und schlug einige nichtinvasive Tipps vor, um das Problem zu lösen.
Aber fangen wir mit ein paar Fakten und Zahlen an.
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Was sind Ballen?
Der medizinische Fachausdruck für die Beule ist Hallux valgus , meist wird sie aber als Hallux valgus bezeichnet. Ein Ballenzeh ist im Grunde eine Fehlstellung des Gelenks im großen Zeh.
Ein Ballenzeh ist eine der häufigsten chronischen Fußbeschwerden für Fuß- und Sprunggelenkspezialisten. Die Inzidenz von Ballen nimmt mit dem Alter zu, wobei Berichten zufolge ein Prozent aller Altersgruppen, 23 % der Erwachsenen zwischen 18 und 65 und bis zu 35 % der über 65-Jährigen davon betroffen sind. Frauen bekommen sie häufiger als Männer.
Was verursacht Ballen?
Der wissenschaftliche Konsens ist, dass Ballen vererbt werden. Einige Bedingungen, die zur Bildung von Ballen führen können, sind Plattfüße, extrem flexible Bänder und atypische Knochenstruktur.
Andere Ursachen für Ballen sind zu viel Druck auf die Füße. Daher kann es als Berufsrisiko in Berufen angesehen werden, die längeres Stehen erfordern (Lehrer, Krankenschwestern, Balletttänzer usw.).
Einmal gebildet, können Ballen durch enge (oder spitze Zehen) Schuhe verschlimmert werden, die dazu führen, dass sich Ihre Zehen zusammendrängen. Und hochhackige Schuhe, die Druck auf den großen Zeh ausüben.
Ein Ballen kann schmerzhaft oder schmerzlos sein. Aber wenn es nicht richtig behandelt wird, kann es zu Komplikationen wie Bursitis (Entzündung der Säcke zwischen den Gelenken), eingewachsenen Zehennägeln, Hühneraugen, Schwielen und sogar Fußdeformitäten führen.
Da Menschen dazu neigen, das Gewicht von der schmerzenden Stelle zu verlagern, beginnen andere Bereiche wie der Fußballen die Hauptlast zu tragen.
Wie mein Freund jedoch bemerkte, gibt es einfache Möglichkeiten, dieses Problem zu beheben. Oder sich zumindest von den Schmerzen befreien.
Wie man Ballen behandelt
Der erste Schritt ist die Druckentlastung durch das Tragen des richtigen Schuhwerks. Schuhe sollten eine breite, flexible Sohle haben, um den Fuß zu stützen, und genügend Platz für die Zehen und den Ballen haben. Flache Sandalen sind eine gute Wahl. High Heels sind es nicht.
Sie können die schmerzende Stelle auch mit einem mit Gel gefüllten Pad schützen. Warme Bäder, Eispackungen, sanfte Massagen und natürliche Schmerzmittel wie Kampfer und Menthol können ebenfalls helfen, die Schmerzen zu lindern.
Das Tragen einer Ballenzeh-Schiene nachts beim Schlafen hält die Zehe ausgerichtet und hilft, sie mit der Zeit zu richten.
Natürlich können diese Korrekturmaßnahmen länger dauern als eine Operation (deren Heilung normalerweise sechs bis acht Wochen dauert), aber sie haben ihre eigenen Vorteile. Zum einen müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Fremde auf Ihre Zehen starren, wenn Sie das nächste Mal am Strand sind!
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Schmerzen im Großzehengelenk: Ursachen und Behandlungen
Quellen:
Nix, S., et al., „Prävalenz des Hallux valgus in der Allgemeinbevölkerung: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse“, Journal of Foot and Ankle Research , 2010; 3:21; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2955707/ , letzter Zugriff 10.07.2017.
Wülker, N. und Mittag, F., „The Treatment of Hallux Valgus“, Deutsches Ärzteblatt International , 2012; 109(49):857-868; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3528062/ , letzter Zugriff am 10. Juli 2017.
„What to do about bunions“, Harvard Health Publications , zuletzt aktualisiert am 2. September 2015; http://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/what-to-do-about-bunions, zuletzt aufgerufen am 10. Juli 2017.