Dr. Barry Kaplan Table of Contents
Fakten und Geschichte des ätherischen Sandelholzöls
Ätherisches Sandelholzöl wurde im alten Ägypten traditionell für Meditation, religiöse Rituale und Einbalsamierungszwecke verwendet. Sandelholzöl wird aus Sandelholzbäumen gewonnen, die als heilig gelten und für bestimmte religiöse Zeremonien, wie die Geburt eines Babys oder Dekorationen bei Hochzeiten, verwendet werden.
Das hochwertigste Sandelholz stammt aus Indien und heißt Santalum album. Australien und Hawaii produzieren auch Sandelholzsorten, aber die Reinheit und Qualität wird nicht als die gleiche angesehen wie die aus Indien, das aufgrund der hohen Nachfrage nach dem Öl auch das teuerste ätherische Öl auf dem Markt ist.
Aufgrund der hohen Nachfrage werden viele unreife Bäume gefällt und geerntet, was zu einer Verringerung des Sandelholzbaumbestands geführt hat. Australisches Sandelholz ist daher eine umweltfreundlichere Alternative.
Der Sandelholzbaum wächst nach seiner Reife etwa 40 bis 50 Fuß. Es dauert mindestens 40 bis 80 Jahre, bis Sandelholzwurzeln geerntet werden können. Das Aroma des ätherischen Sandelholzöls ist stärker, wenn der Baum die Chance hat, richtig zu reifen. Wasserdampfdestillation ist das Verfahren, das verwendet wird, um das Öl aus den Wurzeln zu extrahieren.
Gesundheitliche Vorteile von ätherischem Sandelholzöl
Sandelholz ist eines der seltenen ätherischen Öle, die reich an Sesquiterpenen sind. Im Gehirn haben Sesquiterpene die Fähigkeit, die Blut-Hirn-Schranke zu passieren, um die Zellgesundheit zu unterstützen. Die beiden wichtigsten Sesquiterpene im Sandelholzöl sind Alpha-Santolol und Beta-Santolol, die beide dem Sandelholz seinen starken Duft verleihen. Es wurde festgestellt, dass insbesondere Alpha-Santolol Entzündungen reduziert, die Blutzuckerkontrolle verbessert und die Proliferation von Hautkrebs verringert.
Was sind andere gesundheitliche Vorteile von ätherischem Sandelholzöl? Wie bereits erwähnt, ist der bekannteste Vorteil von Sandelholz seine Wirkung auf die geistige Gesundheit und das Gedächtnis. Es wurde auch bei Halsschmerzen, Harn- und Brustinfektionen und Herpes simplex eingesetzt. Es ist auch ein natürliches antivirales, antiseptisches, entzündungshemmendes, krampflösendes, adstringierendes, aphrodisierendes, blutdrucksenkendes, harntreibendes, verdauungsförderndes, wundheilendes, stärkendes, erweichendes, desinfizierendes und schleimlösendes Mittel.
Im Folgenden sind einige der gesundheitlichen Vorteile des ätherischen Sandelholzöls im Detail aufgeführt.
1. Fördert geistige Klarheit und Entspannung
Als Duft oder Weihrauch verwendet, kann Sandelholzöl die geistige Klarheit fördern, Ruhe und Entspannung schaffen und das Gedächtnis stärken.
Eine Studie aus dem Jahr 2006 ergab, dass Sandelholzöl die Aufmerksamkeit und kognitive Klarheit erhöht und gleichzeitig ein ruhiges Bewusstsein fördert. Eine weitere Studie, die 2006 in Complementary Therapies in Clinical Practice veröffentlicht wurde, ergab, dass sich Palliativpatienten entspannter und weniger ängstlich fühlten, wenn sie vor der Behandlung Sandelholzöl durch Aromatherapie erhielten, im Vergleich zu Patienten, die kein Sandelholz erhielten.
2. Enthält entzündungshemmende Eigenschaften
Als natürlicher Entzündungshemmer können Alpha-Santalol und Beta-Santalol in Sandelholz auf ähnliche Weise wie NSAIDs (nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente) eine leichte Linderung von Entzündungen bewirken, jedoch ohne die mit den Medikamenten verbundenen negativen Auswirkungen.
Eine 2014 in der Zeitschrift Phytotherapy Research veröffentlichte Studie ergab, dass das Santolol Entzündungsmarker im Körper, die als Zytokine bekannt sind, reduziert.
3. Senkt den Blutdruck
Einige Untersuchungen zeigen, dass ätherisches Sandelholzöl den Blutdruck senken kann. Eine Studie aus dem Jahr 2004 ergab, dass Sandelholzöl den systolischen Blutdruck besser senkt als Kontrollgruppen, wenn es direkt auf die Haut aufgetragen wird.
4. Vorteile für die Haut
Sandelholz fördert sehr gut eine gesunde Haut. Es wird in vielen Gesichtswassern und Aftershaves als Hauptbestandteil verwendet, um die Haut zu reinigen, zu beruhigen und zu straffen. Es kann auf die Haut aufgetragen werden, um Entzündungen durch Pickel, Warzen, Furunkel oder Wunden zu verringern.
Testen Sie das Öl unbedingt an einer kleinen Stelle oder mischen Sie es mit einem Trägeröl, bevor Sie Sandelholzöl direkt auf die Haut auftragen.
5. Gleicht Hormone aus
Sandelholz ist sehr gut darin, den Testosteronspiegel bei Frauen und Männern auszugleichen. Daher ist Sandelholz ein natürliches Aphrodisiakum, das seit Jahren in bestimmten Parfums und Herrendüften verwendet wird. Sandelholz kann sogar dabei helfen, die Stimmung für die Verabredungsnacht zu verbessern!
6. Behandelt Endometriose
Sandelholz hilft auch bei der Behandlung von Endometriose – einer schmerzhaften Erkrankung, bei der Haut aus der Gebärmutter außerhalb der Gebärmutter wächst. Endometriose kann auch Fruchtbarkeitsprobleme verursachen. Die tägliche Anwendung von drei Tropfen ätherischem Sandelholzöl kann helfen, Entzündungen und Schmerzen im Zusammenhang mit Endometriose zu lindern.
Wie man ätherisches Sandelholzöl verwendet
Sandelholzöl wird oft als Basis für Parfums, Kosmetika, Weihrauch und Aftershave verwendet. Es lässt sich auch gut mit anderen Ölen mischen, insbesondere mit ätherischen Ölen aus Myrrhe, Zypresse, Weihrauch und Zitrone.
Wie die meisten ätherischen Öle können Sie Sandelholz mit einem Diffusor inhalieren, in die Luft sprühen oder oral einnehmen. Sie können es auch mit einem Trägeröl wie Kokosöl oder Jojobaöl auf die Haut auftragen. Da einige empfindlich auf bestimmte Öle reagieren, kann ein Hautpflastertest helfen, Ihre Reaktion auf Sandelholzöl zu testen.
Im Folgenden finden Sie einige spezifische Möglichkeiten, wie Sie Sandelholzöl verwenden können.
1. Haare
Fügen Sie einige Tropfen Sandelholz zu Kokosnussöl hinzu, um bei Haartrockenheit zu helfen. Das Hinzufügen von ein oder zwei Tropfen kann auch helfen, dem Haar Feuchtigkeit zurückzugeben und ihm einen gesunden Glanz zu verleihen.
2. Entspannung
Inhalieren Sie vor einer Yogastunde ein paar Tropfen Sandelholzöl, um die Stimmung zu verbessern. Es ist auch eine gute Idee, es vor dem Tagebuchschreiben oder Gebet zu verwenden, um Ihre Konzentration zu erhöhen.
3. Bad oder Dampf
Tragen Sie ein bis zwei Tropfen Sandelholzöl auf das Gesicht auf und bedecken Sie es mit einem Handtuch. Legen Sie das Gesicht über eine große Schüssel mit dampfendem Wasser. Alternativ können Sie ein paar Tropfen Sandelholz in ein Fußbad oder einen Whirlpool geben.
4. Fahrzeug
Fügen Sie der Klimaanlage Ihres Fahrzeugs zwei bis drei Tropfen Sandelholz hinzu, um während der Hauptverkehrszeit für Ruhe zu sorgen.
5. Waschmaschine
Füge pro Ladung 10 bis 20 Tropfen Sandelholzöl hinzu, um die Desinfektion der Waschmaschine zu unterstützen.
Hier sind einige Rezepte für ätherisches Sandelholzöl, von denen Sie ebenfalls profitieren können:
6. Rezept für eine erhebende Sandelholz-Bademischung
Zutaten:
- 1 Esslöffel Mandelöl
- 4 Tropfen ätherisches Sandelholzöl
- 4 Tropfen ätherisches Jasminöl
- 2 Tropfen ätherisches Grapefruitöl
Richtungen
Kombinieren Sie alle Zutaten in einer Schüssel. Verwenden Sie die Mischung sofort im Bad und genießen Sie ein beruhigendes Bad.
7. Rezept für eine sinnliche Massagemischung für Männer
Zutaten:
- 2 Esslöffel Jojobaöl
- 6 Tropfen ätherisches Ylang-Ylang-Öl
- 6 Tropfen ätherisches Sandelholzöl
- 2 Tropfen ätherisches Muskatöl
Richtungen
Kombinieren Sie alle Zutaten in einer Schüssel. Übertragen Sie die Mischung in eine sterilisierte dunkle Glasflasche und verschließen Sie sie mit einer Pipette oder einem Deckel. An einem dunklen, kühlen Ort bis zu drei Monate aufbewahren.
Diese Mischung ist emotional erdend und perfekt, um Ihren Lebensgefährten zu massieren.
8. Rezept für Hals- und Brustmassage mit Sandelholz
Zutaten:
- 2 Esslöffel Sonnenblumenöl
- 5 Tropfen ätherisches Sandelholzöl
- 7 Tropfen ätherisches Weihrauchöl
- 3 Tropfen ätherisches Lavendelöl
Richtungen
Kombinieren Sie alle Zutaten in einer Schüssel. In eine sterilisierte dunkle Glasflasche umfüllen und mit einer Pipette oder Kappe verschließen. An einem dunklen, kühlen Ort bis zu drei Monate aufbewahren.
Massieren Sie das Öl sanft in den Hals, die Brust und den oberen Rücken ein. Lassen Sie die Ölmischung einziehen, bevor Sie sich anziehen.
Mögliche Vorsichtsmaßnahmen mit Sandelholzöl
Ätherisches Sandelholzöl kommt vielen Menschen ohne größere Nebenwirkungen zugute, aber bei manchen Menschen können leichte Hautreizungen auftreten. Wie bereits erwähnt, kann ein Hautpflastertest Ihnen helfen, festzustellen, ob Sandelholzöl das Richtige für Sie ist, bevor Sie es auf der ganzen Haut anwenden.
Im Allgemeinen wird Sandelholz oft in Kombination mit Trägeröl oder Lotion verwendet, um es für die topische Anwendung zu verdünnen. Übliche Trägeröle sind Jojobaöl, Traubenkernöl, Kokosnussöl und Mandelöl.
Schwangere Frauen oder solche mit schweren Allergien sollten ebenfalls vorsichtig sein, bevor sie ätherische Öle ausprobieren, die in der Aromatherapie verwendet werden. Es ist auch am besten, ein hochwertiges, 100 % reines ätherisches Sandelholzöl in therapeutischer Qualität von einem angesehenen Unternehmen zu wählen.
Quellen:
„15 erstaunliche Vorteile von ätherischem Sandelholzöl“, Organic Facts; https://www.organicfacts.net/health-benefits/essential-oils/sandalwood-essential-oil.html , letzter Zugriff am 18. Mai 2017.
„The Many Wonders of Calming Sandalwood Oil“, Mercola, 27. April 2017; http://articles.mercola.com/herbal-oils/sandalwood-oil.aspx .
“Ätherisches Sandelholzöl: Verwendung, Nutzen und Vorsichtsmaßnahmen”, Nachhaltige Babyschritte; http://www.sustainablebabysteps.com/sandalwood-essential-oil.html , zuletzt aufgerufen am 18. Mai 2017.
Ätherische Öle: All-natürliche Heilmittel und Rezepte für Geist, Körper und Zuhause (New York: Penguin Random House, 2016), 131, 178, 220, 221, 238.
Gentles Fite, V.,Essential Oils for Healing: Over 400 All-Natural Recipes for Everyday Ailments (New York: St. Martin’s Griffin, 2016), 12, 18, 40.
Sharma, M. et al., „Suppression of lipopolysaccharide-stimulated cytokine/chemokine production in Hautzellen durch Sandelholzöle und gereinigtes Alpha-Santolol und Beta-Santolol“, Phytotherapy Research , Juni 2014; 28(6): 925-932, doi: 10.1002/ptr.5080 .
Kyle, G., „Bewertung der Wirksamkeit der Aromatherapie bei der Verringerung von Angstzuständen bei Palliativpatienten: Ergebnisse einer Pilotstudie“, Complementary Therapies in Clinical Practice , Mai 2006; 12(2): 148-156, doi: 10.1016/j.ctcp.2005.11.003 .