In letzter Zeit wurde viel über die Verwendung von ätherischen Ölen für ADHS gesprochen, bei denen es sich um natürliche Ölprodukte handelt. Aber funktionieren sie wirklich? Und wenn ja, was sind die besten ätherischen Öle für ADHS?
Wir untersuchen den Zusammenhang zwischen ADHS und ätherischen Ölen, die besten Öle für ADHS und wie Sie die ätherischen Öle sicher in Ihrem Zuhause verwenden können.
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Was ist ADHS?
ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung und ist eine Erkrankung, die Impulsivität, Unaufmerksamkeit und Hyperaktivität beeinträchtigen kann. ADHS tritt in der Regel früh im Leben einer Person auf (normalerweise vor dem 12. Lebensjahr), kann jedoch aufgrund des normalen Verhaltens von Kindern oft nicht diagnostiziert werden.
Obwohl sie hauptsächlich mit Kindern in Verbindung gebracht werden, können viele Kinder aus ihrer ADHS herauswachsen, aber sie kann sich bis ins Erwachsenenalter fortsetzen. Symptome von ADHS können sein:
- Schwierigkeiten beim Befolgen von Anweisungen
- Probleme beim Erinnern an Informationen
- Probleme mit der Konzentration
- Probleme mit organisatorischen Aufgaben
Wie bereits erwähnt, können einige Kinder aus ihrer ADHS herauswachsen oder Bewältigungsmechanismen erlernen, die ihnen helfen können. Es gibt auch einige Medikamente, die zur Linderung der Symptome und zur Behandlung von ADHS bei Kindern und Erwachsenen eingesetzt werden können. Aber es könnte eine Möglichkeit geben, ADHS auf natürliche Weise mit ätherischen Ölen zu behandeln.
Wie ätherische Öle für ADHS wirken
Bevor wir uns damit befassen, welche ätherischen Öle ADHS helfen können, ist es eine gute Idee zu wissen, wie sie in Bezug auf die Unterstützung von ADHS wirken sollen. Jedes Öl kann unterschiedliche Wirkungen haben, aber im Allgemeinen können ätherische Öle dazu beitragen, Gehirnwellenmuster und -verhalten zu verbessern.
Andere Wirkungen können eine Steigerung der Aufmerksamkeit sowie die Fähigkeit sein, einen Teil der Energie zu entspannen, die sich bei Menschen mit ADHS aufbaut. Aber was sind die besten ätherischen ADHS-Öle?
Die besten ätherischen Öle für ADHS
Nachdem Sie nun die Grundlagen über das Wie und Warum von ätherischen Ölen und ADHS kennen, ist es an der Zeit, sich damit zu befassen, welche Öle bei ADHS helfen können und welche spezifischen Wirkungen sie haben.
1. Lavendelöl
Das Einatmen von Lavendelöl kann auf verschiedene Weise bei ADHS helfen. Es kann helfen, Körper und Geist zu beruhigen, den Fokus zu erhöhen und die Konzentration zu fördern.
Ein schnelles Einatmen aus einem Diffusor oder ein paar Tropfen auf Ihrem Kissen in der Nacht können helfen. Versuchen Sie bei Kindern, ein paar Tropfen in den Nacken und auf die Fußsohlen zu reiben.
2. Zedernholzöl
Zedernholzöl kann helfen, die Aufmerksamkeit und Konzentration zu verbessern. Geben Sie einfach ein paar Tropfen auf Ihren Hals und auf die Schädelbasis. Es kann auch direkt indirekt über Infuser inhaliert werden.
3. Ylang-Ylang-Öl
Ylang-Ylang-Öl stammt aus den Blüten der Ylang-Ylang-Pflanze. Das Öl wirkt als mildes Beruhigungsmittel, um die Unruhe zu lindern, die mit ADHS einhergeht, was wiederum bei der Konzentration helfen kann. Ylang-Ylang-Öl ist zwar sehr hilfreich bei ADHS, sollte aber aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften nur in Maßen angewendet werden.
4. Eukalyptusöl
Eukalyptusöl stammt vom Eukalyptusbaum. Es kann helfen, die mentale Belastung durch ADHS zu lindern und den Blutfluss zum Gehirn zu erhöhen, was zu Aufmerksamkeit und Konzentration beitragen kann.
5. Weihrauchöl
Am besten bekannt als eines der Geschenke, die die drei Weisen in der Weihnachtsgeschichte mitbrachten, kann Weihrauchöl verwendet werden, um Menschen mit ADHS zu helfen, indem es hilft, das limbische System (das Gedächtniszentrum des Gehirns) zu stimulieren. Dies kann bei der Konzentration und beim Durchhalten helfen. Weihrauch kann auch in der Lage sein, jemanden mit ADHS zu zentrieren und zu fokussieren.
6. Zypressenöl
Das ätherische Öl der Zypresse kann jemandem mit ADHS helfen, indem es den Fokus erhöht. Es kann auch den Geist beruhigen und beruhigen sowie jegliches Gefühl von Nervosität reduzieren.
7. Rosmarinöl
Rosmarinöl ähnelt in seiner Wirkung dem Zypressenöl, da es die Nerven und den Geist beruhigen kann und gleichzeitig dem Fokus und der Konzentration etwas Stabilität verleiht.
8. Vetiveröl
Vetiveröl stammt aus der Wurzel einer grasähnlichen Pflanze. Dieses Öl kann bei der Konzentration und Konzentration helfen und Anspannungen lindern.
Es funktioniert am besten, wenn Sie ein paar Tropfen auf Ihre Fußsohlen geben, aber das Inhalieren über einen Infuser ist möglicherweise auch keine schlechte Idee.
Dies sind einige der wirksamsten ätherischen Öle für ADHS, aber Sie müssen möglicherweise sowohl über die ätherischen Öle als auch über ADHS recherchieren, um herauszufinden, welches Öl für Sie am besten geeignet ist. ADHS kann in unterschiedlichen Schweregraden und Symptomen auftreten, sodass ein Öl bei verschiedenen Menschen möglicherweise nicht so gut für die Erkrankung wirkt wie ein anderes. Es kann auch einige Kombinationen von Ölen geben, die Sie für bessere Ergebnisse ausprobieren können.
Rezept für ätherische Öle bei ADHS
Es gibt einige Mischungen aus ätherischen Ölen, die Ihnen bei ADHS möglicherweise noch mehr helfen können als ein Öl allein. Das Mischen von zwei Tropfen Vetiveröl mit etwa fünf Tropfen Süßmandelöl kann Ihnen zusätzlich zu den ADHS-beruhigenden Eigenschaften von Vetiveröl zu einem entspannteren und tieferen Schlaf verhelfen.
Sie können ein ähnliches Rezept mit Lavendelöl und Süßmandelöl machen. Probieren Sie zwei Tropfen Lavendelöl gemischt mit etwa acht Tropfen Süßmandelöl für einen besseren Schlaf und eine gewisse Linderung einiger ADHS-Symptome.
Ätherische Öle sicher verwenden
Ätherische Öle können bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen helfen und helfen, die Symptome von ADHS zu bekämpfen. Sie sind natürlich und können einige der Nebenwirkungen vermeiden, die Sie bei Medikamenten finden können. Vor diesem Hintergrund müssen Sie ätherische Öle sicher verwenden.
Die meisten ätherischen Öle sind bei Einnahme giftig. Für diejenigen, die es nicht sind, sollten Sie ein ätherisches Öl mit Vorsicht oral einnehmen. Achten Sie auch auf die Dosierung. Wie wir bereits beim Ylang-Ylang-Öl festgestellt haben, ist zu viel keine gute Idee. Fangen Sie klein an und steigern Sie die Dosis dann langsam.
Obwohl ätherische Öle natürlich sind, bedeutet das nicht, dass Sie nicht allergisch darauf reagieren können, was ein weiterer Grund ist, warum Sie die Dosierung niedrig halten sollten, bis Sie besser verstehen, wie ein Öl mit der Chemie Ihres Körpers reagiert.
Einen Versuch ist es wert
Die moderne Medizin hat uns einige wundersame Dinge gegeben. Es gibt Heilmittel für Krankheiten, deren Vorstellung vor einigen Jahrzehnten erschreckend war. Es wurden sogar Medikamente entwickelt, um bei ADHS zu helfen.
Aber leider können diese Medikamente manchmal ziemlich heftige Nebenwirkungen und damit verbundene Probleme haben. Und manchmal kann es eine Weile dauern, das Medikament zu finden, das mit der Körperchemie der Person funktioniert, die es einnimmt.
Deshalb schadet es nicht wirklich, ätherische Öle auszuprobieren; Sie werden sich nicht mit irgendwelchen Medikamenten mischen, und sie können möglicherweise einige der Symptome von ADHS lindern, ohne die starken Nebenwirkungen einiger Medikamente. Recherchieren Sie einfach, welches Öl für Sie geeignet sein könnte, und achten Sie auf die Dosierung. Fangen Sie klein an und arbeiten Sie sich hoch.
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Quellen:
„Ätherische Öle können ADHS helfen“, Mercola, 28. Januar 2017; http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2017/01/26/essential-oils-can-help-adhd.aspx , Letzter Zugriff am 21. Juni 2017.
Olivia, „Benefits of Using Essential Oils for ADHS“, Vorteile ätherischer Öle, 6. Dezember 2014; http://essentialoilbenefits.com/how-to-treat-adhd-using-essential-oils/ , Letzter Zugriff am 21. Juni 2017.