Dr. Barry Kaplan Table of Contents
Studie zeigt, dass Alkoholkonsum dem Cholesterinspiegel hilft
Eine Studie mit 80.000 gesunden chinesischen Erwachsenen ergab, dass ein moderater Alkoholkonsum im Laufe der Zeit mit einem langsameren Rückgang des HDL (gutes Cholesterin) verbunden war. HDL-Cholesterin ist ein guter Indikator für die allgemeine Gesundheit, und höhere Werte können das Risiko für Herzinfarkt und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.
Die Forscher überwachten den Alkoholkonsum für die gemeindebasierte Studie über sechs Jahre lang und stützten sich dabei auf Selbstberichte über Alkoholkonsumgewohnheiten.
Nun, normalerweise bin ich skeptisch, wenn es um Selbstauskünfte geht, besonders wenn es um etwas geht, bei dem Schuld oder gesellschaftliche Beurteilung stattfindet, aber diese Ergebnisse sind trotzdem beeindruckend; Der Grund dafür ist, dass die Menschen den Alkoholkonsum eher zu niedrig angeben würden.
Die Teilnehmer wurden gefragt, ob sie Nichttrinker, leichte Trinker (ein oder weniger Drinks pro Tag), moderate Trinker (ein bis zwei Drinks pro Tag) oder starke Trinker (mehr als zwei Drinks pro Tag) seien.
Die Forscher fanden heraus, dass der HDL-Spiegel in jeder Gruppe sank (was ein normaler Teil des Alterns ist), aber dass diejenigen, die mäßige Trinker waren, den langsamsten Rückgang erlebten. Für Männer bedeutete dies, maximal zwei Drinks pro Tag zu trinken, für Frauen einen.
Bestimmte Getränke zeigten die besten Ergebnisse
Sie untersuchten auch die Art des Alkohols, den die Leute konsumierten, und es stellte sich heraus, dass der HDL-Spiegel bei moderaten Biertrinkern am langsamsten sank. Leichte Trinker, die sich für hochprozentige Spirituosen als bevorzugtes Getränk entschieden, sahen, dass die Werte langsamer abnahmen als mäßige oder starke Konsumenten starker Getränke; nicht genug von ihrer Stichprobengröße Wein getrunken, um eine genaue Hochrechnung zu machen.
In Anbetracht dessen, was wir bereits über die gesundheitlichen Vorteile des moderaten Weinkonsums wissen, denke ich, dass es fair ist zu sagen, dass es vergleichbare Vorteile wie Bier haben könnte.
Der Schlüssel zu all diesen Daten liegt natürlich in der Betonung der Mäßigung. Ein bis zwei Drinks pro Tag gelten als mäßig, und sie alle für einen Tag aufzubewahren, ist sicherlich nicht dasselbe – wenn ich mich an einem Sonntag mit 14 Bier hinsetzen würde, würde ich ernsthafte gesundheitliche Schäden anrichten. Aber diese neue Forschung macht mein wöchentliches Ritual zu etwas, das ich etwas öfter machen sollte.
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Quelle für den heutigen Artikel
American Heart Association, „Mäßiger Alkoholkonsum kann den Rückgang des guten Cholesterins verlangsamen“, Science Daily , 14. November 2016; https://www.sciencedaily.com/releases/2016/11/161114110110.htm , zuletzt abgerufen am 22. November 2016.