Dr. Barry Kaplan Während der Frühling vor der Tür steht, haben viele nördliche Staaten immer noch mit dem harten Winterwetter zu kämpfen, was bedeutet, dass Sie sich auch noch mit bestimmten Gesundheitsgefahren auseinandersetzen müssen. Auch im Spätwinter, wo das Klima noch anhält, gibt es gesundheitliche Risiken, derer Sie sich bewusst sein müssen. Es gibt Erfrierungen, die wir alle kennen. Es besteht die enorm erhöhte Gefahr, durch Ausrutschen auf eisigem Untergrund einen Knochenbruch oder Knochenbruch zu erleiden. Und es gibt eine Gesundheitsbedrohung, von der das US National Institute on Aging glaubt, dass mehr Menschen sich dessen bewusst sein sollten – Unterkühlung.
Es passiert nicht nur denen, die durch die Eisoberfläche eines Sees in das eiskalte Wasser darunter rutschen. Es passiert immer dann, wenn die Körpertemperatur abfällt, was durch zu langen Aufenthalt im Freien in der Kälte verursacht wird.
Wenn die Kerntemperatur einer Person unter den Normalwert fällt und über einen längeren Zeitraum so bleibt, setzt Unterkühlung ein. Für ältere Erwachsene kann dies ein ziemlich gefährlicher Zustand sein (da sie zum Tod führen kann). Wie üblich ist ein Körper, der fünf, sechs, sieben oder mehr Jahrzehnte überlebt hat, anfälliger für diese Gesundheitsbedrohung, da seine Fähigkeit, kalten Temperaturen zu widerstehen, verringert ist.
Außerdem nehmen ältere Erwachsene eher Medikamente ein (sowohl rezeptfreie als auch verschreibungspflichtige) oder es wurden Krankheiten (wie Diabetes) diagnostiziert, die das Risiko einer Unterkühlung noch weiter erhöhen. Mehr oder weniger, wenn Ihr Körper damit beschäftigt ist, zum Beispiel einen Virus zu bekämpfen, wenn Sie Pillen gegen eine Erkältung einnehmen, oder seinen eigenen Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, schenkt er anderen ernsten Bedrohungen wie niedriger Temperatur weniger Aufmerksamkeit.
Menschen in diesen Situationen können tatsächlich eine Unterkühlung entwickeln, nachdem sie nur leicht kaltem Wetter oder einem kleinen Temperaturabfall ausgesetzt waren, was in den Frühlingsmonaten typisch sein kann. Und das sollte jeder wissen.
Also, was tun? Erkennen Sie zunächst, ob Sie oder jemand, den Sie kennen, möglicherweise an Unterkühlung leidet. Zu den Symptomen gehören Zittern, Steifheit in Armen und Beinen, schwacher Puls, Verwirrung, Müdigkeit, undeutliche (oder langsame) Sprache, langsame Reaktionen und schlechte Kontrolle über Körperbewegungen. Wenn Sie in der Lage sind, eine genaue Temperatur zu messen, sind 96 Grad der Punkt, an dem Sie sich Sorgen machen müssen: Wenn es 96 oder weniger sind, versuchen Sie, sich aufzuwärmen, und rufen Sie schnell einen Krankenwagen.
Stellen Sie jetzt zur Vorbeugung sicher, dass Ihr Haus ausreichend warm ist und der Thermostat auf mindestens 68 Grad eingestellt ist. Das National Institute on Aging sagt, dass sogar Häuser mit Temperaturen zwischen 60 und 65 Grad bei älteren Menschen, die anfällig sind, Unterkühlung verursachen können.
Wenn Geld ein Problem ist, was für viele Familien in den USA der Fall ist, gibt es eine Organisation, die einkommensschwächeren Familien hilft, mit ihren Heizkosten Schritt zu halten. Rufen Sie das Low Income Home Energy Assistance Program unter (866) 674-6327 an, um weitere Informationen zu dieser Option zu erhalten.