Dr. Barry Kaplan Table of Contents
1. Artischockenblatt
Dies ist Ihr bestes pflanzliches Heilmittel gegen Verdauungsstörungen ohne spezifische Ursache. Es ist die Art, die einfach passiert. Artischocke ist ein milder Bitterstoff, der sich immer wieder als nützlich bei Verdauungsstörungen erwiesen hat. Der Wirkstoff für diesen Zweck ist Cynarin, stellen Sie also sicher, dass die Nahrungsergänzungsmittel voll davon sind. Eine gute Studie bewies, dass es Verdauungsstörungen bei 247 Patienten signifikant besser behandelte als Placebo. ( Was kann Artischocke noch? Siehe Schmackhafte Gemüse- UND Kräuterkur .)
2. Kurkuma
Kurkuma enthält Curcumin, wobei beide Namen in Kreisen der Kräutermedizin aus vielen Gründen bekannt sind. Eine große Studie nahm 106 Personen und verglich 500 Milligramm (mg) Curcumin mit Placebo. Nach einer Woche waren 87 % derjenigen, die das Kraut einnahmen, entweder vollständig oder teilweise von Magenbeschwerden befreit, verglichen mit 53 % unter Placebo.
3. Capsaicin
Die Hauptsubstanz im Cayenne-Gewürz könnte Magenbeschwerden lindern . Eine fünfwöchige Studie testete 2,5 Gramm Paprikapulver an Personen mit Dyspepsie. Nach drei Wochen hatten sie deutlich weniger Schmerzen, Übelkeit und Blähungen als Patienten unter Placebo.
4. Schöllkraut
Es wurde festgestellt, dass dieses Kraut – deutlich mehr als Placebo – Bauchkrämpfe, Übelkeit und das Völlegefühl infolge von Verdauungsstörungen lindert. Es hat gut in Kombination mit Boldo und Artischockenblatt sowie mit Kurkuma funktioniert.
5. „Karminative“ Kräuter
Es wird angenommen, dass bestimmte Kräuter bei der Abgabe von Gasen helfen, und klassische sind Pfefferminze, Fenchel, Dill, Kümmel, Kamille, Fenchel und Kurkuma. Der Haken ist, dass Sie die ätherischen Öle dieser Kräuter verwenden, die sehr stark sind und sorgfältig verwendet werden müssen. Die Einnahme von drei bis fünf Tropfen ätherischer Öle aus diesen Kräutern, die mehrmals täglich mit Wasser gemischt werden, funktioniert gut.
Oder versuchen Sie, die Samen von Fenchel und Kümmel und die Blätter der Pfefferminze zu einem Tee zu mahlen. Einige Beweise umfassen eine Studie mit 39 Personen, die ergab, dass eine Kombination aus Pfefferminz- und Kümmelöl, die dreimal täglich für einen Monat eingenommen wurde, die Magenschmerzen signifikant reduzierte.
6. Bananenpulver
Dieses traditionelle Essen aus Indien kann bei Verdauungsstörungen helfen. Eine zweimonatige Studie mit 46 Personen ergab, dass 75 % der Bananenpulver eine vollständige oder teilweise Linderung der Symptome erlebten – im Vergleich zu 20 %, die keine Behandlung erhielten.